Seminarbeitrag:

100 €

2 Übernachtungen

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Freitag bis Sonntag,
15. - 17.10.

Nutze deinen Stress

Seminare & Workshops

Stress belastet, er setzt aber auch enorme Energien frei.
In diesem Seminar lernen Sie, den Stress kraftspendend zu nutzen und einem Burnout vorzubeugen. Neben medizinisch/psychologischen Infos zum Thema werden verschiedene Techniken zur Entspannung eingeübt. Außerdem schauen wir uns an, wie Menschen in der Bibel mit Stress umgingen und welche Rolle der Glaube dabei spielt.

Freitag 17:00 Uhr: Ankunft
18:00 Uhr: Abendgebet und anschließendes Abendessen
19:30 Uhr:
– Vorstellrunde
– Was passiert im Körper bei Stress?
– Entspannungsübungen
21:30 Uhr: gemütliches Beisammensein im Klosterkeller
Samstag 7:30 Uhr: Morgengebet und anschließendes Frühstück
9:30 Uhr:
– Burnout – die neue Krankheit
– Sport (ent-)stresst
– Entspannungsübung
– Pause
– Das Gleichgewicht finden Teil 1
– Sternstunden
12:00 Uhr: Mittagsgebet, anschließend Mittagessen
14:00 Uhr: Sportgruppen unter ärztlicher Anleitung: Joggen / Walken
15:15 Uhr: Möglichkeit zum Kaffeetrinken in der Klosterpforte
16:00 Uhr:
– Zeitmanagement und Biorhythmus
– Übung: Mein persönlicher Biorhythmus
– Entspannungsübung
18:00 Uhr:
– Sonntagsbegrüßung im Refektorium mit anschließendem Abendessen
19:30 Uhr:
– Stress als Lebenselexir
– Das Gleichgewicht finden Teil 2
– Gott macht Pause – Gedanken aus der Bibel
Sonntag Ab 8:00 Uhr: Frühstück
bis 9:30 Uhr: Zimmer räumen
10:00 Uhr: Gottesdienst
12:00 Uhr: Mittagessen
13:00 Uhr: Abfahrt
Bitte bringen Sie für Sportangebote – welche auf freiwilliger Basis stattfinden – Laufschuhe und Laufkleidung mit.